夜食べるだけで太って困っています
person30代/女性 -
1日の摂取カロリーが普通でも、夜食べるだけで必ず300g太ります。
例えば、
朝 おにぎり2個 340kcal
昼 パスタ 600kcal
夜 低糖質パン1個 200kcal
みたいに食べていたとして、間食を全く取らなくても必ず体重が増えます。
逆に
朝 おにぎり2個 ＋ 多めの間食 600kcal
昼 パスタ ＋ 多めの間食 900kcal
夜 食べない
であれば減ります。
1日の摂取カロリーに関わらず、
夕食を食べるだけで太るので
普通に3食食べることもできずとても困っています。
一体何が起きているのでしょうか？
そしてどうしたら良いのでしょうか…アドバイスお願いいたします。
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