異様な不安に襲われて、取り乱す寸前くらいの状態が続く

30代/女性 - 2023/03/30

37歳女性

●きっかけは、子宮ポリープ手術（終わった）、その麻酔の気持ち悪さ、手術前の光景の怖さ。手術の1週間前、ストレスからか閃輝暗点を初めて起こし閃輝暗点とはわからず脳の病気かと思って命の危険を感じた。子宮ポリープのために2週間前までジエノゲストというホルモン剤を飲んでいた。ポリープ診断から手術が終わるまで2ヶ月。その間ずっと子宮がんではないかとストレスもあった。

●特に 午前中に異様なそわそわ不安が襲ってきたり、頭に靄がかかった状態になる。午後になるとまあまあ落ち着くというのが3週間続いている。
ここ数日は、夕方などでも続く場合もある

●元々心配性ではあったが、生活に支障がない程度。元々カフェインを飲んだ時のみ、不安症状が出ていた

●自分の体の変化に過敏になった。明るいところに行くと残像（目の中のホコリのようなの）がたまに見えて、気になりだすと気分が悪い

●不安な緊張からのか、肩首背中がすごく痛いほどこる

●脳神経外科では1.7mmの脳動脈瘤が、左目の奥（脳底動脈）にあると言われたが、小さいので気にすることはないと言われた

●5日前に、森田療法をオンラインで一度受けた。一通り考え方は理解し、不安が襲ってきたら、「不安を拒否せず、不安を感じ、頭にモヤがかかってるなーと感じながら」も、家事など目の前のことを丁寧に行う（生活を進める）ことを指導され実行している

●3.11の時、頭に霧、不安が襲うになったことがある（1ヶ月で治った）。でもその時よりも不安感の頻度が高い

●とにかく、気が狂いそうになるというか、取り乱しそうになるほどの不安感をどうにかしないと生活に支障がある。

心療内科にすぐには行けないので当面の対処法としてどうしたら良いでしょうか？
治療は何がありますか？薬も不安です。