腰痛で腰を曲げないと歩けない

30代/女性 - 2023/03/31

昨日、9ヶ月の子供を抱っこした際に腰を痛めてしまい、まっすぐ立って歩けません。
湿布、飲み薬、コルセットをしています。
病院に行ければ1番良いのですが、2歳の娘もおり抱っこしながら子ども二人つれて行くのはなかなか厳しく、旦那も休めません。
なにか応急処置はありますでしょうか？寝ていた方がいいのでしょうが遊び盛りでなかなか休めません。
何かストレッチやツボ押し、アドバイスなどあれば教えて頂きたいです。