背中のヒリヒリズキするような痛みと腫れについて

40代/女性 - 2023/03/31

3週間前くらいから、水色の丸の辺りの張りや痛みがあり、娘に押してもらったり湿布を貼ったり様子をみていました。３日くらい前から、左の首筋から肩にかけて、寝違えたような痛みがあり、右を向くと、左の首すじ？の下の方から肩が引っ張るような感じがあります。
オレンジの線の辺りの肩甲骨も特に左側が痛んだりしていて、自覚的には左側ですが、水色の辺りは、真ん中やその両わきが痛むような感じです。一昨日、15分程リラクゼーションに行きましたが効果なく、昨日は、水色の丸の辺りやオレンジの線辺りが疼くような痛みが増していて、今日、整骨院を訪れました。水色の丸の辺りは、相変わらず痛くて焼ける様な？ヒリヒリズキズキする感じがあります。今日は赤く丸で囲った辺りも痛くて、前部の赤丸の辺りもピキピキと痛みが走ったりします。特に水色の部分や首筋や肩の付け根もまだ痛いです。
水色の丸の辺りとかがヒリヒリズキズキするのは、肩凝りが原因でしょうか？どう対処していいかわからず困っています。