貧血なのか手足がむずむずする

person40代/女性 -

大分前から手足がずっとむずむずしています。
ベッドから起き上がると頭が真っ白に
なりそうになったり、
階段を上がっても息切れをして生活に支障があります。
別件で血液検査をした時に、
血色素は10.0 ヘマトクリットは31.6でどちらも血液検査でLの文字がついています。
これは貧血なのでしょうか?
貧血ならばどの程度の状態でしょうか?
病院ではなにも言われなかったのですが、
鉄剤を飲んだ方がいいですか?
一応家にはずいぶん前にもらったものがあるのですが、便が黒くなり便秘になるので困るので飲んでいません。
飲むとどれぐらいで体調回復しますか?

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