大好きだった友達と話すのが怖くなりました

20代/女性 - 2023/04/02

私は大学生なのですが、高校のときは私を含め5人で一緒にいることが多かったです。大学はそれぞれ大学も地域もバラバラなので、ラインのグループで話したり電話をしたり、1年に1回予定が合えば集まる程になりました。

1週間ほど前に将来のことに不安を感じ気持ちが沈んだ際に、突然人と話すことが怖くなってしまいました。そのため、大好きだったはずの高校の友達のライングループから何も言わず抜けてしまいました。何か言われた訳でもないのに、アルバム等で自分が笑っている様子を見ると、私はここにいていいのか、4人の邪魔になっていないかと考えてしまい気持ち悪くて怖くなってしまいます。私は友達を多く作る方ではないので、数少ない友達なのですが、どうしても勝手に怖くなってしまいます、将来も人や子どもと関わる職業に就きたいのですが何か改善策はあるのでしょうか。よろしくお願いします。