極度のめんどくさがり

30代/女性 - 2023/04/02

仕事面ではちゃんとできるのですが、私生活においてはどうしても「めんどくさい」が勝ってしまい支障が出ています。
・朝起きられない。早い時間に目が覚めたとしても二度寝、または動き出すまでに時間がかかり結局遅刻ギリギリになる。プライベートだと遅刻する。
・仕事は予定を立てて作業を進め、後輩のフォローをする、今後上司が必要となるものを先回りして準備する、依頼されたものはレスポンスよく返す等ができる(他者評価)。
・職場だと小さなゴミがあったら拾ったり、給茶機に飛んだ水滴の跡をきれいにしたり、共有部分をきれいにする気遣いができる。
・仕事は完璧主義に近く、ちゃんとやらないと気がすまない。
・帰宅するとご飯を食べる以外何もやる気が起きず、歯磨きやクレンジングすらせずコタツ等で寝てしまう。
・ここで横になるとまた寝てしまう、とわかっているが横になってしまう。
・洗濯したものを畳んだりしまったりするのが億劫で一箇所に置いたままローテーションしている。
・部屋にモノが散乱している。以前は片付けられなくてもゴミだけはちゃんと捨てていたが最近はそれすらめんどくさくてそのままにしている。
・机の上になんでも置きっぱなし。
・2階の自室に持っていくべきものを1階に置きっぱなしにしてしまい、どんどん荷物が増えている。
・お腹がすいてもご飯を作る気にならず、加熱済のソーセージを温めずに食べて済ませたり、お菓子で済ませたりする。
・休日、とにかく何もやる気が起きず、ひたすら寝てしまう。目が覚めてもスマホを見るくらいでまた寝落ちしてしまう。
書き出すとただの怠け者なのですが、どうしても抜け出せず、どこか欠落しているのではないかと不安になっています。
ここで相談するような内容ではなく、自分を律してちゃんとすべきというお叱りでも構いませんので、ご意見いただけたら幸いです。