もう疲れました、決断も判断もできません。

30代/女性 - 2023/04/03

30代女性です。
全般性不安障害から軽い鬱になり、一度寛解しましたが、突発性難聴になる等、ストレスにかなり弱いです。今も心療内科に通っていて、毎晩抗不安薬を飲んで寝ています。

ここ最近の具体的な出来事でいうと、バスのダイヤが変わってしまったり、本当は考え方次第でなんとかなる事も、「早く帰れなくなる、もうダメだ」という思考になってしまいます。

毎日疲れを貯めて帰ってきて、土日はリフレッシュで遊んだり運動したりしていますが、もうそれすらも疲れてしまって、もう何も考えられません。

通勤に1時間半程度かかってしまい、引越しを検討しましたが、家賃も上がるし、大して通勤時間が減らないので決断できずにいますし、実行に移す気力が無いです。土日も逃避して、転職や引っ越しを考えれずにいます。

前は少し我慢すれば、毎日普通に仕事ができていたのに、今はもう鉛のような体を引っ張って通っているような状況です。

現状が全て嫌で、続けていける気がしません。主治医には休職する程でもないと言われました。カウンセリングもしていますが、一向に良くなりません。どうしたら良いでしょうか。