セロトニンの分泌を増やしたいがサプリの方が良いのか抑肝散で良いのでしょうか
person30代/女性 -
大人になってからADHDの症状が出始め、在宅での仕事の内容も重なり若干の抑うつのような状態とイライラ、毎日悲しいなどというような状態がつづいています
そのため、薬局で抑肝散を購入し服用していたところ症状が少し収まりました
何故だろうと調べたらセロトニンが少ない？と出たため大豆や魚などを摂取していたら症状がおちつくようになりました
仕事の都合で自身で調理や食材を選んで買い物に行くことが難しいためサプリメントか漢方に頼れればと思っています
太り気味であり、6月以降は仕事が落ち着くため運動にてセロトニンを増やしていこうと思っています
上記の場合抑肝散を購入続けた方が良いのでしょうか、何か良いサプリメントの成分などありましたら教えていただけますと幸いです
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