発達障害でしょうか。

20代/女性 - 2023/04/04

・完璧主義？
→失敗したくないため、仕事に取り掛かる際は事前に調べたり、準備してからでないと不安があります。自己肯定感が低く自信がないことが原因だと思います。よりよい良いものを、と思ってしまい、よく人から「肩の力を抜け」と言われます。
・ゼロヒャク思考
→必要に応じてグレーな判断をすることもありますが、納得できていないままモヤモヤします。
白黒はっきりつけたい、常に二択の選択肢で決めたい傾向があります。
・勘繰りすぎる
他人の言動の意味が気になってしまいます。裏があるのでは？とか、どういう意図で？ということが気になって仕方ないです。すぐ切り替えるのですが、ふと思い出してまた気になったりします。
言動だけでなく、様々な事象についてなぜなんだ？どうすれば？と常に思考が止まりません。

私は上記のような性格であることから、気がつくと精神的に疲弊しており涙が出そうになることが定期的にあります。概ね3ヶ月に1度ほど、限界がきて涙が溢れ、数時間後には気持ちを切り替えて誤魔化しています。

私の生きづらさは発達障害なのでしょうか。育ってきた環境や、血液型は関係があるのでしょうか。