不安感や、社交への恐怖感があります

10代/女性 - 2023/04/06

18歳の学生です。不安感や、人とのコミュニケーションにおいて恐怖感があるのですが、病院に行くべきか迷っています。

▼具体的な内容

・施設の予約等、慣れない相手に電話を掛ける際、動悸や手の震えがある。また電話を掛ける前に話すべきことのシミュレーションを何度も何度も繰り返してしまう

・人に見られている状態で作業をする事にとても苦痛を感じる(見ている相手が身内や友人であっても同様です)

・学校でのグループ学習や、体育の授業など、複数人で活動する場面で大きな不安を感じ、動悸や手の震えがある

・場所や人の変化など、環境の変化に不安を感じ、体調を崩してしまう

・大勢の注目を集めることが苦痛。また「見られているかも」の様な、確定していない予感的なことで不安になってしまう。(人が既に集まっている教室に遅れて入ったりする事等が怖い)

主に上記のような内容で悩んでいるのですが、学生ではよく聞くような悩みであり、病院に行くほどの事では無いのでは、とスクールソーシャルワーカーの方に言われ「確かにそうなのかも」と思い始めています。

ですが、学校生活で大きな苦痛を感じて、成績に影響が出てしまっているので、解決出来るのであれば方法を探したいです。上記のような内容は病院で診て貰って解決出来るものでしょうか？
それとも、私がただ考えすぎの人見知りなだけで、気合いでどうにかするしかないものでしょうか…？

私自身、人から見て大した悩みでないことは自覚しているのですが、ご回答頂けましたら幸甚です。