朝、くしゃみをしたら首が痛くなった。

20代/女性 - 2023/04/07

今日の朝くしゃみをしたら首が痛くなりました。その時はすごく痛く首を後ろにちょっとでも動くと結構痛くて立ったり座ったりも痛かったです。
そのあと仕事だったので冷やせないまま湿布だけ貼り、日中は朝よりはだんだん首が少しずつ動くようになりました。
ですが後ろにそらすとまだまだ痛く上を向くことは出来ませんでした。
多少の痛みはありましたが左右には首は動きました。
夕方仕事から帰ってきてシャワーを浴び今もずっと冷やしていますが横になりながら冷やしていましたが痛くて起き上がることがなかなか出来ず横になったら余計に痛みが増しました。
ちなみに他に症状はありませんが、明日明後日仕事が休みなので安静にしようと思っていますが日中痛みが朝よりちょっとマシになったのでよかったと思っていましが横になったのがいけなかったのがまた痛みが増してきたので不安になりました。

明日明後日なるべく安静にして冷やしたり湿布を貼ったりしていたら休み明けには痛みは少しずつなくなっていくでしょうか？

また左側の首の後ろが痛いみたいで右向きに寝ると楽になりますがそれから起き上がると痛くてどう起き上がっていいのか分かりません。