30代女性、イライラ、涙脆い

30代/女性 - 2023/04/10

30代女性です。
育児がうまくいかない時や、仕事で強く叱られた時、また生理前などに、イライラしたり、落ち込んだり、ところ構わず涙が出たりします。
特に、イライラすると優しい夫に心無い言葉をかけてしまったり、職場や外出先などでも涙が出てしまうことに困っています。

妊娠を希望しているので強いお薬は飲みたくないのですが、お医者さんに相談するとしたら、何科でしょうか。
また、自分で出来る改善策などアドバイスいただけると幸いです。