妊娠初期の強い下腹部痛

30代/女性 - 2023/04/10

現在妊娠6w少し過ぎた辺りで胎嚢確認済、心拍未確認です。
今朝方激しい下腹部痛で目が覚めました。20分くらい続き痛みは治まったりました。前日夜にピンクのオリモノを確認しましたが、激痛の時や今現在は特に出血はありません。
朝一で病院に問い合わせましたが、「診れるけど、診ても今は何もできないから予定通り次の診察日に来てください。」との事で様子見になりました。
ただ、前に流産した時も似たような感じ(その時は鮮血もありましたが)だったので不安です。
よく「目が覚めるような下腹部痛は危険」と目にしますが、その際に出血がなければ大丈夫なこともありますか？
また、取り敢えず診察日まで安静にするしかないかなとは思ってますが、かなり重度の便秘症な為、1日に何回かの散歩(1回15～30分)や30分程度のストレッチ、腸マッサージをしてるのですがこのくらいは続けても大丈夫でしょうか？