大動脈弁狭窄症手術後1か月（退院後23日）経過ー職場復帰できますかね？

60代/男性 - 2023/04/10

60代後半男性ですが、退院後まずまず安定した日常を過ごしております。一日ウォーキング6000歩は余裕で達成し、4人の孫とも術前ほどではないものの自転車・サッカー・バスケットと色々お付き合いしております。
本日お聞きいたしたいのは、
1.血圧を除いて特段大きな問題はないようですが、正中切開ハーフまでした割には、手術のリターンがそれほど感じられません。術前に期待した駅の階段や陸橋の昇りは、術後も昇り終えてかなり呼吸が厳しいです。現役の頃、資産運用の仕事をしており、せっかちすぎるのかもしれませんが、今後徐々に手術のメリットが感じられるようになるのでしょうか？何か明るい未来を教えてください。
2.なかなか血圧が下がらず、ほぼ術前に降圧剤を戻したにもかかわらず、最高135～150ＨＧ，最低77～90ＨＧ、脈拍60～73当たりで高位安定？しております。入院中ナトリウム拮抗系の降圧剤をストップしていた。退院後あまり塩分に注意せず、好物焼肉・ラーメン等に手を出してしまった。等が原因なのでしょうか？今月に入ってからは、反省して６ｇ／1日でコントロールしております。
3.これは正中切開ハーフのせいで仕方ないのかもしれませんが、胸骨を挟んだ左右両側上部にまだ少し腫れがあり、我慢できないほどではないですが、擦れたような痛みが残っています。痛み止めは我慢できないときのみしか飲んでおりませんし、胸帯も2本の支柱がちょうど痛いところにあたり、あまり使用しておりません。
4.上記の痛みは、胸骨に係る痛みであると特定してよいのでしょうか？生体弁と弁口あたりに何らかの原因で痛みが出ている可能性はないのでしょうか？
5.ネガティブなことばかりが頭に浮かび、入眠に時間がかかり、あまり良い睡眠がとれていない気がします。かかりつけの医師との相談になると思いますが、精神安定剤の使用は可能でしょうか？