腰椎一番下椎間板のヘルニアで左臀部痛み～足先しびれ出ています。

person40代/男性 -

現在プレガバリン朝夜各７５ミリ３錠、ノイロトロピン４単位２錠飲んでいます。姿勢を伸ばす方が良いという人もいれば、丸くなって横になると良いという人がいますが実際どちらが良いのでしょう？病院の先生は後者言っていました。
ちなみに伸ばすとけっこう痛いです。

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