過度のあがり症、緊張症について

50代/女性 - 2023/04/14

人前で話す機会がここ数年、年に3〜4回あります。
緊張してしまい酷い動悸、声の震え、考えが纏められず、質問などされると、しどろもどろになってしまいます。
情けなく、また参加者に申し訳なく暫く落ち込んでしまいます。
普段、一対一で話す分には問題はありません。
人前で話す時のみ、緊張を抑える薬を服用したいと考えております。
診療内科さんは診察待ちで3ヶ月待ちとのことです。
取り急ぎ内科医に相談したいと思ってますが頓服で飲むのにおすすめのお薬はございますでしょうか。