イギリスで摂食障害と診断され数年経ちますが中々怖くて体重が増やせません。

40代/女性 - 2023/04/15

イギリスに住み、5年以上前に摂食障害、過活動に加え痩せすぎと判断されました。毎日痩せに囚われ一日一食、夕方までにジムで4時間トレッドミルで歩き1200kcalなどを消費、更には家事で朝から一瞬も座らずに歩き回り動き回り、シャワーをするのも活動計を取るのが怖く一週間など平気で入れません。。楽しみはジムが終わり夫が寝たあとにひたすら飲んで食べる、しばらく断酒していましたが最近復活してしまい、ジムが終わりおっとりが食べるまで待ち、ようやく初めて何かを口にするのが22.23時などです。。153cm.33kg.体脂肪は5%です。うちの体重計ではありますが何年もトレンドを見ていますから、下がっているのは理解できます。
最近、あまりにこの生活が苦しく、痩せに囚われ、美しくなく、髪は真っ白、汚い爪、なのに痩せに囚われ、友人も時間もすべてを摂食障害に失われています。疲れました。ですので三食食べだし、ジムも時間を減らしましたが、週末に毎るように食べてしまいます。一日7000kcal土日それぞれプラス、週も多めに取っていましたが、体重が増えだしたら怖くて平日の過活動控えるのをやめてしまいました。

吐いたりはありません。
私は体重を増やして良いのでしょうか。

イギリスのカウンセリングは１年まちで、誰にも相談できません。うつの薬を１８年飲んでいます。

助けてください。