体調不良への対処について

20代/女性 - 2023/04/15

不定期で、頭や体の力がさーっとなる感覚があり(貧血のような？)、その後しばらく行動するのがしんどい(横になる、座ったままぼーっとする、明るく振る舞うのも精一杯)時間が続くような体調の変化があります。
頻度が高い、そのことで困っている、かというと微妙なのですが、そういったことや、年齢による変化も出始めているのではといったところから、自信の低下や落ち込みが進んでいる気がしています。
どこから、どのような対処をしていくとよいでしょうか。