強迫性障害、汚染恐怖です

30代/女性 - 2023/04/16

飲食店で働いています。元々心配性ですが、症状が強く仕事にも影響が出始め、自覚を持って精神科に通い始めたのは去年の2月です。当時はお店の機械の電源や鍵閉めの確認行為がやめられずに困って病院へ行きましたが、次第に汚染恐怖にも囚われ、調子のいい時はいいのですが、最近ひどくなり始めて仕事中に何度も手を洗ってしまいます。
・布巾を漂白剤に漬けて翌日水洗いして使うのですが、洗った際に漂白剤が飛んでいないか心配になってラックまで洗い始めたり、手に小さい傷が出来ているのに気付いた時、本当に小さく血も出ていないのに絆創膏や手袋をしないと食器を介して菌が付着しているのではないかと心配になって触れた道具や布巾を洗い始めたり、洗い物に囚われて仕事にならず困っています。
・仕事中のお手洗いも怖いです。以前は仮に尿や便が手についてしまっても、石鹸で洗うから大丈夫と思っていたのに拭いたあとの手でズボンを履き直したり、便に至っては手袋がないと心配です。帰宅してもお風呂で身体を洗うのが怖く、手袋を使って下半身を洗っても、そのあとの手袋をポリ袋に入れるのですがその袋を触ったあとの手が汚く感じて何度も手を洗ってしまいます。仕事中トイレを我慢することが増え、お風呂で石鹸やお湯を使いすぎてしまうのが辛いです。

血が出ていない小さい傷(又は手荒れ)程度ならアルコールだけで大丈夫、トイレも手についても石鹸で一度洗えば大丈夫でしょうか？移動中の車内でうっかりおならをしてしまった時も体が汚く感じてしまいます。しょうもない質問で申し訳ありませんが、対処法等アドバイスもいただけたら幸いです。よろしくお願いいたします。