寝て起きてから…

30代/女性 - 2008/05/24

平日夜は、コンビニで仕事してます。土、日曜日は昼間に入ったり、夜入ったりと、不規則です。久しぶりに休みでゆっくり寝て起きてから、腰が痛くて、座ってるのも辛いです。ギックリ腰もやった事あるのですが、冷やした方がいいのか、温めた方が痛みが和らぐのか教えて下さい。

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