予期不安が強いです。

40代/女性 - 2023/04/18

もともとパニック障害を20年近く患っており、パキシルを15ミリずっと服用しておりましたが、乳癌になり全摘後ホルモン療法になる為、主治医の指示の元３週間程で減薬、現在断薬中です。（タモキシフェンがパキシル禁忌の為）
離脱症状が過ぎてからは、常に予期不安が強く恐怖が付き纏っております。
頓服のアルプトゾラムも、出来るだけ飲まないように3週間で1度程しか服用しておりません。主治医は不安があれば飲んだ方がいいと仰いますが、依存してしまいそうで。
せっかく断薬出来たので、このまま薬は飲みたくないのですが、ホルモン療法もはじまるので不安で薬を始めた方が楽になるなら。とも思います。
瞑想、朝散歩、バタフライハグで何とか今は凌いでいますが。
もう少し様子をみたら、よくなる事はあるのでしょうか。
また、出来るだけ副作用が少ない薬だとしたら、何が良いでしょうか。
辛くてたまりません。よろしくお願いします。