40代　背中の腰部分が出てきて痛みと腰曲がりが心配

40代/女性 - 2023/04/19

20代から腰痛持ちの48歳主婦です。学生時代からずっとテニスをしてきました。
数年に一回ぎっくりをしたりしていましたが、ここ一年位、背骨の腰あたりがどんどん出てきて、子供の小学校の椅子などに座ると背骨が当たってつらいです。
また、腰痛も続いており、寝返りもきつく、朝起きて30分くらいは腰が曲がったおばあさんのような姿勢で家事をこなさないと痛みがひどくなります。その後、徐々にまっすぐの姿勢にするようにしています。

こういった場合、背骨がまた普通のようにへこむことはあるのでしょうか。
母はまっすぐ立っていますが、母の叔母二人は完全に腰曲がりだったときいて遺伝的なものも心配しております。

40代でこれだとこのさきどうなるか心配で、どういった現在の対処法があるかおうかがいしたく相談しました。よろしくお願いいたします。