蕁麻疹が引かないです

person20代/女性 -

昨日の夕方から首元や胸周りお腹が痒く昨日は蕁麻疹が久しぶりでわからなかったためお風呂に入ってしまいました。その後蕁麻疹と気付き頭皮 顔 首 お腹背中 脇 股 足全体 に蕁麻疹が広がってしまいました。
その後市販の薬をジンマート錠を飲み、保冷剤で体を冷やしましたが夜もねつけないほどでした。今朝も痒みは引かずまた食後同様に薬を飲み一瞬痒みが収まり眠れましたがすぐに痒みが戻り睡眠もできませんでした。
昼過ぎ腫れが引かず病院に行ったところ食事ではないかと言われました。アレルギー検査などはしてません。見せたときにはは割と蕁麻疹が少なかったのですが帰ってきて睡眠した今が1番蕁麻疹が出てます。
食事としては
月曜の夜 カレー
火曜の朝 ご飯 明太子
火曜の昼 サンドウィッチ(レタスとチーズハム)
火曜の夜 ゴーヤチャンプル
水曜の朝 ご飯 鮭 味噌汁 大根の葉っぱ 納豆
水曜の昼 そば かき揚げ
このような形の食事でした。今まで食べてきても蕁麻疹ができたりなどしなかったです。医者には温かいもの、カレーシチューキムチ 肉 きのこ サンドウィッチ チョコ など食べないよう言われました。
まだ受診してから頂いた薬は飲んでませんが、蕁麻疹がどんどん酷くなっていって心配です。
ずっと冷やしたり受信後はより大人しくしてるのですが過去一酷いです。これは食事が関係してるのでしょうか。
蕁麻疹の原因を特定するのは難しいと言われてますが、このまま貰った薬をのんで我慢しかないのでしょうか。

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