話すと息切れやめまい
person50代/女性 -
私は長い間パニック障害を持っています。行き慣れていない場所や夜は一人だととても緊張します。車の運転も緊張するので控えてます。
初対面の人と話すと楽しくてたくさん話したいのに、息が切れて来ます。早口で興奮気味に話す癖も有ります。今度初めてのプレゼンで不安になり息切れが始まりました。仕事で何度か自分の話をしてる時に緊張でめまいが起きました。安定剤でしのいた時も有ります。この状態はストレス性の自律神経の乱れでしょうか?日々、安定剤を飲んだ方が良いですか?先日、初対面の方と電話で話した時、緊張で話が全く頭に残らず、息切れでラベンダーの精油を嗅いだら収まり話が続けられました。今度のプレゼンは長時間で緊張するし、体力的にも不安です。安定剤が効くか心配です。今から息切れがしてきます。日頃の息切れや今度のプレゼン、直す事出来ますか?
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