急な便秘にこまっています

50代/女性 - 2023/04/20

3月末か、4月頃から、急に便秘になり困っています。
日頃はでないため、1年？たつかたたないか、グーフィスを使っていて、毎日出ていて、たまにでない日もあったりしますが、次の日には出ていました。
効きすぎるときは5回くらい出るときもあり、下痢でも出ないよりは出てほしいので、助かっていました。

ところが急に出なくなり、先日先生に報告して、ピコスルファートをもらい、20敵しても出ず、次の日30くらいしても出ず、その日からグーフィスも3錠にしてもらいましたが、出ずで、報告した日も腸があまり動いてないと言われ、レントゲンも撮ってもらいましたが、下までおりてないとの事でした。

私は過度のストレスがこのところあったので、そのせいかと思っていましたが、腎臓が悪くても便秘になるのと、腰のヘルニアで排便障害になるのを知り、ヘルニアでなるとしたら排尿だけでなく、排便障害もなるのでしょうか？

腸を動かすにはどうすれば効率がよいのでしょうか？日頃毎日歩いてますし、いつもは出ていたので、急になったのが病気が隠れてないか不安です。

宜しくお願いします。