急な難聴?について知りたいです

person40代/女性 -

先月より、朝、耳が響く感じがあり、耳鼻科を受診しました。若干、難聴が出てきてる?と説明を受けましたが、様子を見るか?漢方を飲むか?と言われて、薬も飲まずに様子を見ていました。
今日、たまたまコストコで聴力検査を受けたところ、普通の会話レベルの音域が左右ともに下がっていて、日常生活に支障があれば、補聴器をと言われました。耳の違和感、やや響く感じはあります。
明後日にでも耳鼻科を再診したいと思いますが、こちらでも相談させていただきました。去年までの健診時の聴力検査では異常なしでした。
1000Hz、4000Hzでした。

原因はどんなことがありますか?
日常生活でどんなことに気をつけたら良いでしょうか?

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