夜中の下痢について。

40代/女性 - 2023/04/20

新生活が始まり、生活のリズムが変わって疲れを感じています。

ここ最近、夜中に寒気や腹痛を伴う下痢で起きます。
下痢は睡眠不足になるので改善したいです。
自律神経が乱れているのでしょうか。

市販薬でおすすめはありますか。
生活で気をつけることを教えてください。

胃カメラ・大腸内視鏡は２月にやりました。

ご教授宜しくお願いします。