無酸素運動による血圧上昇についてのお尋ね
person60代/男性 -
今は休んでいますが、半年前まで、温水プールで毎週末、１時間程の水泳をしていました。
実働時間は３，４０分でしたでしょうか。
その際、元々は水泳が苦手なものですから、息継ぎが上手く行かず、息を止めて１０ｍ程泳いでは数秒間立ち止まり、また１０ｍ泳いで、片道２５ｍをクロールで泳ぐことを、１時間に６本（３往復）くらいしていました。
聞くところによると、こうした筋力を強く使う無酸素運動は、血圧の一時的急上昇をまねくので、血圧の高い人は危険であるとのこと。無酸素による筋力を使う運動は、高齢者には望ましくないと考えて良いでしょうか？
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