空腹時血糖が高いです

person50代/女性 -

よろしくお願いいたします。
胃カメラ受診時の血液検査にて
空腹時血糖値114
HbA1c 5.3
と出ました。
ちょうど一年前の糖負荷試験では空腹時血糖値81で、それ以外の検査項目での異常はありませんでした。
Drは「HbA1cは正常だし、まだ糖尿病にはなっていないので特に治療は不要。経過をみましょう」との事でした。
本当にまだ糖尿病ではないのでしょうか。
だとしたら糖尿病に移行しないように気をつける事はありますか?
身長164cm
体重50kg
食事には気をつけている方です。
ほぼ毎日軽めですが有酸素運動を15分しています。
これ以上何をどう気をつければ良いのかわからないのでアドバイスをいただけたら幸いです。
*妊娠中に一度だけ血液検査で高血糖が出ました。
*実弟は2型糖尿病を患っております

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