もし何か食べ物が喉に詰まっらどうしたら取れて息できるか

person60代/男性 -

独り身で、時々食べていて喉に詰まった感じ、息苦しくなつたり、咳き込んでもなかなか息できなき事がありまた。よくテレビや雑誌で
年寄りが誤嚥したり、例えばもちがのどにつまつたら喉に指を入れてとるとか 家人の対応のってますが、私は独り住まいです。もしまた喉に詰まったら、自分1人でどうしたら良いですか?電話かけても息ができなければなにも話せないし、まわりに知ってる人は住んでません
やはり喉に指ついてみるとか 逆立ちするとか万一のときの対策教えてください。

、周囲に知ってる人はいません。

手術・救急分野、他 に限定して相談しました

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