左肩の痛みについてお聞きします

40代/女性 - 2023/04/24

先週ぐらいから左肩が痛いです。思い当たる原因は左肩を下にして横寝したり、左肘を下にして左側に重心をかけて横向きになるのが癖です。

その姿勢はやめるようにしていましたが、夜寝る時は左横寝になります。

最近じっとしていてもズキズキ痛んだり、シャンプーで左腕を上げると、肩が痛くなります。しかし、最初だけでシャンプーを続けている内に痛みがなくなってきます。

筋肉の痛みでしょうか？四十肩などでしょうか？右は痛くないです。