子どもが病気になるとメンタル病みます

30代/男性 - 2023/04/25

3歳の子供の父親です。
うちの子は病気がちで1歳で保育園に通い出してから現在まで毎月風邪を引いてます。

保育園の先生から他の子より咳が出やすいと言われてます。

風邪を引くと夜中に嘔吐を伴うほど咳こむ事も多かったので見てるのが辛く今は恐怖になりつつあります。

症状としては

・病気になった報告があると腹痛が起き、便意を催す（聞いた瞬間）

・病気の子供のそばでご飯が食べれない（見ていると心配し過ぎで食欲が出ない）
見えない聞こえない場所なら食べれる
改善が見られると食べれる

・心配しすぎて家事などが手に付かない

・夜中に咳込まれると寝れない

子どもだから身体が未熟で悪化しやすい事も治りにくい事も分かってはいるんですが
心配しすぎてしまいます。

子どもが病気になっても自分が病気なわけじゃないからヘッチャラ！ぐらいの気持ちでいるにはどう考えればよいでしょう？

今は子どもが病気になりそうな雰囲気の時は家庭内別居する事で回避してます。

ネットで調べられる範囲の病気になった場合の知識は調べたのですが、まだ知らない事だらけでどうしても恐怖します。何回も看病してきたのに慣れません。
もちろん病院にも行きますが幼児には薬がすぐ効く事も少ないと感じてます。

主に怖いのは、咳、嘔吐だと思います。

質問は

1、子どもが病気になった時に恐怖しなくなる方法はありますか？

2、精神科に行くと改善はあり得ますか？

以上よろしくお願い致します。