カウンセリングを受けてみるべきでしょうか

20代/男性 - 2008/05/25

受診をしたことはなく、5年程度にわたってうつ病っぽいと感じる症状を我慢やその場しのぎでごまかしてきました。職場や家族や友人は、私が異様に不安感や後悔の念を抱くことに気付き私への接し方を考えるようになったか、或は煩わしい存在として、周囲から距離を空けられていると感じ始めました。
一時的なもので自然治癒を期待し、また自分の努力不足から生じるものもあると踏んで生きてましたが、いよいよ辛さに堪え切れません。常にだるく、肩凝りがひどく、睡眠は浅く、チック症状もたまにあり、思考力や記憶力や根気が衰えて仕事も小さい間違えが増えてます。人付合いも下手になり、一般常識を少し踏み外して空気を乱す存在と感じることがあります。打ち合わせ等で、発言することも少なくなりましたし、普段の何気ない会話を誰とするにも怯えがちです。喫煙も止められず、飲酒を見境無しにしてしまうこともしばしば、それでも休まず毎日朝から夜遅くまで勤務し、結婚式なども声がかかれば必ず参加してます。生活習慣を改善することもまず必要ですが、1度カウンセリングや精神科に行ってみるのがよいでしょうか?
それともただ単にだらし無くて努力が足りない人間でしょうか。
独身の一人暮らしですが、家族や恋人とこれからもうまくやっていくことを考えると、うつ病という診断を聞いてしまっても黙ってる方がいいのか等も気にしてます。