30代男性、顔や瞼の痙攣、目がチカチカします。

30代/男性 - 2023/04/27

30代男性です。ここ1ヶ月くらい右の下瞼がピクピクランダムに動く症状が続いています。常にではなく、基本ランダムですが、洗顔やあくびで顔を大きく動かしたときに良く起こり、長くて30秒ほど続きます。ずっと仕事でパソコンを見て姿勢も肘をついてるのでそういったところも原因かなとは思っています。1週間ほど気にならないときもあったのですが、ここ2日くらいで左目下瞼もたまにピクピクするようになり、さらに顔の左側が痺れまでではないけれどもゾワーっとしたくすぐったい感じがたまにあります。また、室内で照明がついてるのにホントに一瞬チカッと暗くなるような感じがあり、怖いです。
生活習慣はいいとは言えず、眠りが浅く、デスクワークで目にいい生活は送れていません。
一年ほど前に全身がピクピクする症状が出たので一度大きめの病院でMRIをとり神経内科の先生に見せても問題なさそうでした。
何か大きな病気でないか不安です。
まずは目を休め、睡眠をしっかり取ろうとは思ってはいるのですが、何か考えられる病気などはないか教えていただきたいです。