筋トレ後の眠気やだるさについて
person30代/男性 -
現在30歳会社員男性です。
健康のために先月頃からスポーツジムに通いました。
主に器具を用いて高負荷のトレーニングをしています。
普段そこまで運動していなかったので回数はそこまで多くないと思います。
最近気づきましたが、ジムで筋トレをした後日は特に眠気とダルさがすごくて仕事中頭が回りません。
立ちくらみもあります。
２日ほど経つと元気になりますが、
3日おきにジムに行くと後日は必ず同じ症状に悩まされます。
時には後日吐き気などもあります。
健康のためにスポーツジムに通ったのに体調が悪くなるのであれば本末転倒です。
有酸素運動や軽いウォーキングだけであればスポーツジムに行く意味がありません。
上記のような症状は一般的によく見られる現象でしょうか。
何か病気が潜んでいないか気になりました。
ご回答の程、よろしくお願いいたします。
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