15年前から声がだしずらい

40代/女性 - 2023/04/30

15年間声の出ずらさと闘って、何とか誤魔化しながら生活してます。
最初は、声の震えが始まり、緊張する場面でもないのに震えるので、
話をするのが緊張するようになってきました。
家族と話すのも震えていました。
耳鼻科にも3回行きました。
ポリープか何かあるはずと思ったのですが、
何ともないと言われ、
精神的な物なのかと思い、腹筋を鍛えたり
舌の運動とか色々やってみました。
今は大きな声は出すのが苦しいし、震えたり、途切れたり、大きさが不安定になります。
最初の言葉が特に出ずらいです。
普段は低めで小さめのガラガラ声のおばあさんみたいな声しか出なくて、注目されてるのがわかります。
電話に出るのも辛いですが
何とか誤魔化しながら仕事してました。
思い切って転職して環境を変えてみようかなと思って、もう少しで変わるのですが、自信がなくて前向きになれません。
どうしたら前みたいに普通に話しやすくなるのかと毎日検索してます。
1番近い症状が痙攣性発声障害だと思いますが、田舎なので、耳鼻科に行ってもわかる先生はいません。
1番声が出やすい時が、カラオケで1時間ほど歌って喉が開いてくると、出やすくなります。
声の事を考えない日は1日もありません。
もう疲れました。