スポーツ傷害漢方について

40代/男性 - 2023/04/30

スポーツしている者です。
自宅に漢方薬の麻杏ヨク甘湯・治打撲一方・大防風湯・越婢加朮湯があります。
時々足をケガしたりして、
筋肉痛には麻杏ヨク甘湯を服用してますが、捻挫した急性期は上記漢方のどれを服用すれば？そして急性期が過ぎたら何を服用すれば？
また、打撲した時も同様に何を服用すれば良いのかなど、教えて頂けると嬉しいです。