GW休暇中ですが、仕事や上司・部下のことが頭から離れずリラックスしたり心身を休めることができません。

40代/男性 - 2023/04/30

GWで休暇中ですが、仕事や上司・部下のことが頭から離れずリラックスしたり心身を休めることができません。

GW明けの仕事のことや上司・部下のことが頭から離れずリラックスや心身を休めることができません。
昨晩も何回も目覚めてしまい、ずっと仕事のことを考えてしまいます。
どこかに行こうとも思うのですが、気力も出ません。

仕事は、お客様都合でキャンセル等が発生し、売上目標の到達が危うい状況です。
売上目標を達成できない場合には、かなりの処分が待ち受けていると思うとかなり憂鬱です。

上司は、言い方もきつく、すぐに熱くなってしまう方なので、報告や連絡・相談でも言い方や応答を間違えると直ぐに特大の雷が落ちます。
でも、会社からはかなり信頼されており、転職後トントン拍子に昇進している方です。
自他共に認める厳しい方です。
しかし、数人以上は上司と合わずリタイアしてしまいました。

上司の期待通り(期待以上)に動いたり応答しないと直ぐに怒られますし、「評価を落とすぞ」や「降格させるぞ」、「切るぞ」と言われるので、萎縮してしまいます。
萎縮すると、悪循環で良い受け答えができずさらに怒られてしまいます。
GW明けには、面談があり、かなり厳しいことを言われるようです(同僚がケチョンケチョンにやられたようです。)。
今から憂鬱です。

部下も言い返してくる方なので、少しでも気に食わないと態度や言葉に現れます。
GW前も、少し指導をしたのですが、その際の言い返しの言動が頭に残り、GW明けの仕事に影響がないか心配でたまりません。

不安障害で精神科に通院中ですが、次の診察はGW後です。
薬を飲んでも、状況はあまり変わりません。

リフレッシュできずに休みが終わってしまいそうで怖いです。
このままだと、潰れてしまいそうです。
助けてください。