不安感、集中力低下、睡眠障害
person30代/男性 -
4月から職場が変わり、新人という環境もありその日から毎日熟眠できません。毎晩必ず夢に職場関連の人などがでてくるため、眠りが浅く夜間中途覚醒も頻繁にあります。
休日に自宅でゆっくりしていても常に仕事のことが気になり、気持ちが落ち着きません。(はっきりとした理由がなく常に何かにおびえているような心境です)
今まで休みの日にここまでゆっくり休まらない状況は経験したことがないため、どうすればよいか分かりません。(家庭での家族との関係は良好で、理解もあります)食欲も極端に落ちてしまい、1ヶ月で4kg減ってしまいました。一日中仕事のことで頭が一杯になるため、集中力や記憶力も落ちている自覚もあります。実際、勤務中も物の置き場所を忘れてしまい、あちこち探し回っているようなことも時々あります。
俗にいう「五月病」というのであればこのまま何もしなくても軽快していくのか、専門的加療が必要な状況か、御指導賜りたくお願い申し上げます。
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