妊娠中のカフェインの摂りすぎについて

40代/女性 - 2023/05/01

現在、妊娠31wなのですが本日、ほうじ茶300ml、レモンティー200ml、チョコレートパフェを半分、喫茶店にて飲食してしまいました。後からチョコレートにもカフェインが含まれていることを知り、カフェインの摂りすぎではなかったか、、、と心配しています。上記の量のカフェインを摂取は、摂りすぎになりますか？
いつもは気をつけているのですが、健診後ということもあり、調子に乗ってしまい、反省しています、、、

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