結膜下出血を繰り返すのが辛いです。

20代/女性 - 2023/05/01

20代女性です。
1年ほど前から結膜下出血を繰り返しています。
初めて症状が出たのは去年の4月頃で、週に1回から月に1回程度の頻度で両目に症状が出ていました。
眼科、アレルギー科で診察してもらい、シラカバ、ブタクサ、ハンノキ等の花粉症があること、寒暖差アレルギーもあるからそのせいかもしれないと言われ、アレルギーの飲み薬、目薬、ステロイドの目薬、ヒアルロン酸の目薬等が処方されました。
日常生活では睡眠をよくとるように、また、乱視用のコンタクトは分厚いので近視用のコンタクトでできるだけ度数をだすと良い、などと指導を受け、すべて実践してきました。
夜勤のある仕事で不規則だったのも関係あるのか、退職してからここ2ヶ月くらいは落ち着いていたのですが、花粉の時期になったためか本日左目で再発してしまいました。(前日にはかなりくしゃみ、鼻水等の症状がありました)
病院に行ってもさほど心配ないと言われますが、容姿にかなり影響があり、すごく嫌で、毎回落ち込みます。
コンタクトをしばらく休まないといけないのも辛いです。
この体質を改善する方法は他にないのでしょうか？
職場の健康診断では血液検査に特に異常はありません。