私は糖尿病予備軍です。
person60代/男性 -
糖尿病予備軍の63歳男性です。空腹時105〜118, Ha1c5.8 前日の夕食で炭水化物を多めに取ると翌朝128〜130ぐらいまでいきます。 先日昼食にサンドイッチを食べ、食後1時間値が149ありました。そのあとウォーキングを30分かなりの早足で行なったところ、血糖値は80まで下がりました。
血糖値の乱高下は良くないと聞きますが、この場合、食後にウォーキングで無理矢理下げるのではなく、何もせずに自然に徐々に下がるのを待った方が良いのでしょうか？
お解りの方がいらっしゃいましたらご教示頂けたら幸甚です。
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