怒りをコントロールできません
person40代/男性 -
私は自閉症スペクトラム（広汎性発達障害）で月に1〜2回メンタルクリニックに通っています。
仕事や家庭内で人間関係のトラブルが多く、相談相手も身近にいないため、ストレスが日々蓄積されて、怒りをコントロールできなくなると、物を壊したり、大声を上げたりしてしまいます。
冷静になると物を壊したりしたことを後悔するのですが、怒っている時は発狂して、パニック状態になってしまっているため、自分はもちろん、家族も静止することができない状況です。
メンタルクリニックに行っても、なかなか解決策が見つからない状態です。
何か改善方法がありましたら、教えていただけると幸いです。
精神・神経科分野 に限定して相談しました
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