不安が強く、治したいと思っております

30代/女性 - 2023/05/04

子供が生まれてから、目に見えない菌に恐怖を感じるようになり、コロナも相まって不安が増えました。
きっかけは、小さく生まれた子供に、病院内での対応が厳重だったのを見て、病気をさせるのが怖くなったのが始まりです。

具体的には、

・何度も手を洗う
・外出着は玄関で脱いだのち、必ず入浴してからでないと部屋に入りたくない
・外から持ち込むものは全て消毒
・食品はアルコールで拭いたのち水洗いして袋に入れてから冷蔵庫等で保管
・基本的には外袋、外箱のあるものを購入して玄関で外側を廃棄
・スマホはジップロックに入れて外出
・家の中と外でメガネを変える
・生で食べるものが怖い（野菜、魚など）
・野菜、肉など調理が怖い
・卵も触るのから怖い
・外食できない（テイクアウトも）
・長時間人と触れ合う可能性のあるところへ行けない
（友人と会う、イベントに行くなど）
・外出時はマスク、手袋着用
・車から降りたらハンドルなどはアルコールで拭き取る

仕事はフルリモートにしました。
外出は週1、2回、近場のスーパーやドラッグストアでの最低限の買い物と、子供の保育園の送り迎えのみです。

本当は子供を連れて色々なところへ出かけたり、色々な食材で料理をしたり、やりたい気持ちはありますが、それ以上に、もしそれをやったことで何かしらの病気になったら？という気持ちになります。

毎回、買い物のたびに全ての商品を消毒したり、何度も手を洗って消費するペーパータオルのコストや、消毒、ハンドソープのコスト、これから大きくなって行動範囲が広がる子供のためにも、気にしないで生活できるようにしたいと思っています。

この状況ですと、すでに何かしらの病気（精神的）でしょうか？
また、昔のように気にせずに外出や生活を楽しめるようになれますでしょうか？