ソワソワ感、頻脈があります

40代/女性 - 2023/05/05

毎日ではありませんが、ある程度決まった環境や状況でソワソワして落ち着かなかったり、頻脈があります。
頻脈は、中途覚醒してからや、飛行機に乗ってる時(旅先に向かう時のみ)、長時間の車に乗っていて(乗車側)電波が無くなった時など。
ソワソワ感は、仕事中(休憩室に行くと落ち着く)、夜1人で家にいる時や寝付けない時、頻脈時と同じく長時間の乗り物の時です。
1年前に循環器内科で、心電図や運動時の心拍数など色々検査しましたが、検査時は症状が出ていないせいか、洞性頻脈と診断されました。ちなみに甲状腺も問題なしです。
頻脈は4年前に夜中に目が覚めてドキドキしたのが初めて起こった症状です。原因かどうかは不明ですが、当時お付き合いしていた人が病気で入院してる期間でした。
自己判断ですが、1週間前に心療内科へ受診しました。上記の症状と起こった背景を話すと、パニック障害の1歩手前で予期不安や焦燥感で起きてる可能性があると言われました。
強い薬に不安があった為、漢方薬の半夏厚朴湯を処方してもらいました。
まだ飲み始めてからそこまで経ってないので、夜と乗り物時のソワソワや頻脈はあります。
毎日ではなく多い時で週一回のペースですが、いつか頻脈で心不全など心臓が止まるのではないかと心配です。
１、精神的な事が原因でしょうか。
もし精神的原因でしたら、なかなか不安を取り除くっていう事は難しいのですが、日常で気をつけるべき事や改善点はありますか。
２、心療内科以外で検査が必要でしょうか。
３、この薬で様子を見た方がいいでしょうか。

長くなりましたがよろしくお願いします。