妊娠6ヶ月 右の腰の激痛

30代/女性 - 2023/05/05

現在妊娠6ヶ月（21週）・初産の30歳です。
右腰の激痛にとても悩んでおります。
何点か質問があり、アドバイスいただきたいです。

【経過】
・4月末から右のお尻に違和感あり
・5/1夜から右腰に「ピキッ」という痛みを不定期に感じるようになる
・5/2〜3 「ピキッ」と感じる頻度が増え、日増しに痛みが増してくる
・5/4夕方から完全に悪化
動こうとする度に右腰が「ビキッ」と痛み、普通に日常生活が送れなくなる

【今の症状】
・立ち座りの動作や、歩くことがとても辛く、左半身で身体を支え、何かにつかまりながら歩いている。
・寝ている時と座っている時は痛くない。
・手足の痺れはない。
・取り急ぎの対処法として、本日妊婦用の骨盤ベルトを買って着けるようにしたが、それでもまだ痛い。

【質問】
・毎日骨盤ベルトを着けて過ごしていれば、自然と良くなるものでしょうか。
・痛みを緩和するためには、痛くてもある程度外に出て歩いた方が良いのか、安静にして何もしない方が良いのか、どちらでしょうか。
・安静にする場合は、寝て過ごすか、座ってすごすか、どちらの方が良いでしょうか。

どうぞよろしくお願いします。