双極性一型の鬱期の過ごし方

40代/男性 - 2023/05/05

双極1型の鬱期の時の過ごし方。生活のリズムはこの連休の間変えずに来ました。ただ、今日から大鬱が来ました。数年ぶりのレベルです。主治医によると、ストレスが関係してるそうです。SSRI 飲んで躁転した事があるので、飲む事ができません。どんな過ごし方、あと食べ物等で効果があるものはありますか？

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