金縛りに遭いたくない

20代/女性 - 2023/05/06

金縛りによく遭います。
20歳女で、職業は飲み屋、就業時間は21:00-1:00頃、お酒を飲みます。

仕事が休みの日、日付が変わる前に寝ると金縛りに遭う確率が高いです。たまに悪夢も見ます。いずれもどちらかだけの時がほとんどですが、まれに同時に起きます。寝るのが怖い時は、日が昇るまで起きて眠気の限界が来るのを待ってから眠りに着きます。

大したことではないのかもしれませんが、個人的にものすごくストレスなので金縛りに遭わないようにする策があれば教えていただきたいです。