タンパク質をしっかり摂ると便秘になるのでしょうか？

50代/女性 - 2023/05/07

お世話になっております。
私の今までの食生活は炭水化物が多く、タンパク質が少なかったと思います。
タンパク質が少なくて炭水化物が多い食事は、直ぐにお腹が空いたり眠くなると聞いたので、炭水化物は今までよりも少し減らし、その代わりにタンパク質を増やすようにしました。
私は酷い便秘で、毎日効果が出る便秘薬が桃核承気湯だけなのですが、最近、桃核承気湯が効きにくくなり、全く出ない日もあるようになりました。
タンパク質を沢山摂ると便秘になる人もいると聞いたことがあるのですが、それが原因でしょうか？
便秘を除くと、今までの炭水化物が多い食事よりも今のタンパク質をしっかり摂っている食生活の方が心身共に調子が良くなってきた気がします。
しかし、桃核承気湯が効かなくてまた便秘に苦しむなら、再び炭水化物が多めの食事にもどした方が良いのでしょうか？
食物繊維は、むしろ今の方が沢山摂っていると思いますし、腹筋を使う運動も毎日続けています。
今年の1月に大腸内視鏡検査を受けて、異常無しと言われています。
宜しくお願い致します。